スポンサーリンク ゆっくりと。 life 2019.11.06 2019.11.01 夜ランで歩道の凸凹に足を取られ、激しく転倒。 ジョギング程度のスピードでも、アスファルトで転ぶと大きなケガになると痛感したのが1ヶ月前。 ようやく傷が癒えたので走ってきました。 同じことを繰り返さないよう、しっかり膝をあげ、ゆっくりと。 今日のひと言 気持ち良かった! 今日のトレーニング ラン5km、腹筋、腕立て伏せ 今日の夕飯 マルシンハンバーグとベーコンエッグ
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